Juoksijan lepopäivä. Juoksija rannalla lepäilee ja syöttää pullaa sorsille.
Pitäisi parsia juoksuhanskojen reiät umpeen. Merde !
Onhan yhä jaloviinaa
13 vuotta sitten
Maailman suurin paidattoman juoksun sivusto (ja ainoa).
Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Blogiarkisto
-
▼
2009
(400)
-
▼
toukokuuta
(146)
- Lepopäivä
- Verryttely
- Juoksutaktiikka
- Harjoitus 31.5.2009
- Skylihme tilittää paidatonta juoksua
- Kestävyysjuoksun aiheuttamat fyysiset vauriot
- Juoksijan ravitsemusvalmennus
- Tulokset internetkyselystä: Miksi vihaan paidatont...
- Nestetankkaus maratonjuoksun aikana
- Juoksijan harjoittelunaikainen ruokailu
- Raskaan rasituksen jälkeinen tankkaus
- Aivojen energianpuutteesta aiheutuva yleisväsymys
- Juoksutekniikka (Virén)
- Harjoitus 30.5.2009
- Autoilijat vihaavat juoksijoita
- Ihmedieetti
- Maratonjuoksu
- Ravinto: Tomaatti
- Ravinto: Kidneypavut
- Ravinto: Vihreät pavut
- Harjoitus 29.5.2009
- Maratonin vauhdinjako
- Tehokkuusajattelu
- Juoksijan voimaharjoittelu
- Laiton uhkaus: "Nyt on aika kuolla"
- Kalju herra: Espoon kainalosauva -show
- Harjoitus 27.5.2009
- Uni
- Kuolema
- Pieni eläin
- Hölkkä
- Korsetti
- Kudostuho
- Harjoitus 27.5.2009
- Urheilijan menestykseen vaikuttavat persoonallisuu...
- Urheiluliivit
- Ylikunto
- Turvotus
- Tylsistyminen
- Painonhallintaravitsemus
- Valmennusote
- Rentous
- Suorituspaine
- Kuuntelemisen arvoinen kokoelmalevy
- Kuukautiskivut
- Vatsalihakset
- Harjoitus 26.5.2009
- Harjoitus 25.5.2009
- 10 000 tunnin sääntö
- Ikääntymisen vaikutus juoksuharjoitteluun
- Ryhti
- Harjoittelumotivaation säilyttäminen
- Tankkaus
- Harjoitus 24.5.2009
- Kehon rasvaprosentti
- Kehon rasvaprosenttisuositukset: nainen
- Kehon rasvaprosenttisuositukset: mies
- Harjoitus 23.5.2009
- Harjoitus 22.5.2009
- Mielikuvaharjoitus maratonjuoksua varten
- Urheilijan henkinen valmentaja
- Itsesuggestiokäskyjä kestävyyslajien kilpailutilan...
- Harjoitus 21.5.2009
- Juoksemisen aloittaminen (Virén)
- Juoksijan vaisto (Virén)
- Kestävyyssuorituksen salaisuus
- Kierkegaardin ajatuksia juoksuharjoittelusta
- Itsesuggestiolauseita kilpailutilanteisiin
- Itsesuggestiolauseita stressitilanteisiin
- Itsesuggestiolauseita harjoituksesta palautumiseen
- Itsesuggestiolauseita harjoittelurasituksen kestäm...
- Itsesuggestiolauseita laadullisesti korkeatasoisee...
- Harjoitus 20.5.2009
- Juoksun, pyöräilyn ja rullaluistelun energiankulut...
- Elimistön energiankulutus
- Urheilijan itsesuggestio
- Kunto-ohjelma
- Mielikuvaharjoittelu
- Urheilijan mieliala
- Keskittyminen
- Myllylän ajatuksia kestävyysharjoittelusta
- Urheilija
- Harjoitus 19.5.2009
- Harjoitus 18.5.2009
- Harjoitus 17.5.2009
- Virtaustila (Flow-tila)
- Ctoonarin Tervamaratonvalitus
- Harjoitus 16.5.2009
- Oulun Tervamaraton 2009 on merkitty sinisellä katk...
- Harjoitus 15.5.2009
- Harjoitus 14.5.2009
- Kotilan ajatuksia juoksuharjoittelusta
- Könösen ajatuksia juoksuharjoittelusta
- Muinosen ajatuksia juoksuharjoittelusta
- Marttelinin ajatuksia juoksuharjoittelusta
- Stenroosin ajatuksia juoksuharjoittelusta
- Kunto- ja kilpamaratonin ero
- Mäen ajatuksia juoksuharjoittelusta
- Höckertin ajatuksia juoksuharhoittelusta
- Salmisen ajatuksia juoksuharjoittelusta
- ► huhtikuuta (111)
- ► maaliskuuta (8)
-
▼
toukokuuta
(146)
Jatketaan harjoituksia
( à tiksu )
Vielä
Tulevat laivat aalloille
Villapuseroidemme selkään hiekkaa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Ja meidän helisevä aikamme.
Vielä
Aurinko hehkuu ennen myrskyä
Lapset rakentavat hiekkalinnansa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Kuin vanha koira rapsutettavaksi
Vielä
Aallot suojelevat lumoustamme
Jonka loimme alakuloistamme
Saimme aikaihmisten huolet
Ja meidän helisevän aikamme.
(D. Barbelivien & F. Bernheim. Hotel Normandy. Suomennos paidaton juoksija oulu. Pole music & Good Good Music.)
Vielä
Tulevat laivat aalloille
Villapuseroidemme selkään hiekkaa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Ja meidän helisevä aikamme.
Vielä
Aurinko hehkuu ennen myrskyä
Lapset rakentavat hiekkalinnansa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Kuin vanha koira rapsutettavaksi
Vielä
Aallot suojelevat lumoustamme
Jonka loimme alakuloistamme
Saimme aikaihmisten huolet
Ja meidän helisevän aikamme.
(D. Barbelivien & F. Bernheim. Hotel Normandy. Suomennos paidaton juoksija oulu. Pole music & Good Good Music.)