Kestävyyssuorituksen salaisuus on se, että etenemisen tapahtuu omien voimavarojen rajoissa. Tämä tarkoittaa etenemistä suhteellisen rauhallisesti ja harkitusti. (Pekola 2003, 7.)
Kestävyyssuoritus on mahdollista viedä läpi silloin, kun kohtalokkaimmat virheet on vältetty. Maratonjuoksu kestävyyssuorituksena edellytttää aina huolellista valmistautumista. Juoksijan terveyden ja yleiskunnon on oltava riittäviä ja hänen nivelten ja lihasten on oltava tottuneita maratonin kaltaisen kestävyyssuorituksen rasituksiin. (Pekola 2003, 7.)
Henkilö, joka ei halua oppia mitään uutta pysyy tietämättömänä. Valheellinen itsevarmuus eli ylimielisyys voi estää hyvän valmistautumisen kestävyyssuoritukseen. Valmistautuminen on silti avain kestävyyssuorituksen haasteista selviytymiseen. (Pekola 2003, 7.)
Pohdinta: Joka tietoa lisää, se tuskaa lisää. Mutta tosiasioiden tuntemattomuus taitaa silti olla suurin tuskan lähde.
KIRJALLISET LÄHTEET:
Pekola, Tapio (toim.). 2003. Maraton. Forssa: Juoksija-lehti.
Onhan yhä jaloviinaa
13 vuotta sitten