Maratonin vauhdinjako

Maratonin vauhdinjako on kilpailussa juoksunopeuden säätelyä juoksun eri vaiheissa niin, että juoksun tavoitteet voidaan toteuttaa. Kullakin juoksijalla on maratonilla henkilökohtainen tavoite.

Maratonin vauhdinjako on paras silloin, kun juoksija kuuntelee intuitiivisesti kehonsa viestejä ja juoksee vaistonsa varassa. Tämä ei ole kaikille maratoniin osallistuville luontaista. (Pekola 2003, 130.) Juoksija juokseee "omaa juoksuaan" vapaana vertailusta muihin juoksijoihin.

Maratonin vauhdinjako voidaan intuition puuttuessa toteuttaa erilaisten arviointimallien mukaan. Näiden mallien puute on siinä, että maratonin juoksemiseen vaikuttavien tekijöiden määrä on suuri ja että näiden tekijöiden välillä on monimutkainen "kaikki vaikuttaa kaikkeen" -suhdeverkosto. (Pekola 2003, 130.)

Katso myös:
Gorilla
Harjoittelutasapaino
Juoksijan vaisto (Virén)
Pieni eläin
Ryhti
Urheilijan menestykseen vaikuttavat persoonallisuuspiirteet

KIRJALLISET LÄHTEET:
Pekola, Tapio (toim.). 2003. Maraton. Forssa: Juoksija-lehti.