Kehon rasvaprosentti on kehon sisältämän rasvan määrä ilmaistuna prosentteina elimistön kudosten määrästä. Rasvakudos on ihonalaisena ja sisäelinten ympärillä esiintyvää rasvasoluista koostuvaa pääosin kehon vararavintojärjestelmänä toimivaa sidekudosta (Tiainen, Väänänen, Mäkelä, Mäkinen & Pöyhönen 1983, 463).
Kehon rasvaprosenttia voidaan mitata muun muassa ihopoimumittarilla (rasvaprosentti saadaan laskentakaavan avulla ihopoimun suuruuden perusteella), upotusmenenetelmällä (henkilön tilavuus arvioidaan hänen syrjäyttämänsä vesimäärän perusteella) tai biosähköistä impedanssia (BIA) käyttäen (kehon painosta ja sen impedanssista lasketaan likimääräinen kehon rasvaprosentti). (Murphy 2005, 179.)
Kehon rasvaprosentin muutos on pelkkää painonmittausta parempi tapa mitata painonpudotusta. Kehon rasvaprosentin mittaus on mittausmenetelmänä suuntaa-antava. (Murphy 2005, 179.)
Katso myös:
Kehon rasvaprosenttisuoritukset: mies
Kehon rasvaprosenttisuositukset: nainen
KIRJALLISET LÄHTEET:
Murphy, Sam. 2005. Nykynaisen kuntokirja. Suomentanut Taina Wendorf. Singapore: Karisto. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto, maakuntakirjasto.
Tiainen, Jorma, O., Väänänen, Juha, Mäkelä, Pekka, Mäkinen, Raili & Pöyhönen, Otto (toim.). 1983. Tietojätti. Jyväskylä: Gummerus ja PA Norstedt & Söners förlag.
Onhan yhä jaloviinaa
13 vuotta sitten