Kuukautiskivut ovat kuukautiskiertoon mahdollisesti liittyvä kiputila, jonka aiheuttajan pidetään prostaglandiinia. Prostaglandiini herkistää hermoston ja voimistaa kipuaistimuksia. Kuukautiskivut voivat estää harjoittelun. (Murphy 2005, 159-160.)
Eräiden ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden katsotaan vähentävän prostaglandiinin erittymistä ja mahdollisesti pienentävän kuukautiskipuja. Aerobisen liikunnan ei katsota pienentävän kuukautiskipua, vaikka sen arvellaan mahdollisesti vähentävän PMS-oireita. Kalsiumin ja eräiden elintarvikkeiden nauttimisen arvellaan pienentävän kuukautiskipuja. (Murphy 2005, 160).
KIRJALLISET LÄHTEET:
Murphy, Sam. 2005. Nykynaisen kuntokirja. Suomentanut Taina Wendorf. Singapore: Karisto. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto, maakuntakirjasto.
Onhan yhä jaloviinaa
13 vuotta sitten