Urheilijan mieliala

Urheilijan mieliala on hänen henkinen tilansa, jossa muuttujina ovat stressi ja energia. Energia voidaan jakaa fyysiseen ja psyykkiseen energiaa. (Heino 2000, 244-245.)

Mielialat mallinnetaan nelikenttänä, jotka ovat:
1. innostunut (korkea energia ja matala stressi)
2. laiska (matala energia ja matala stressi)
3. kyllästynyt (matala energia ja korkea stressi) sekä
4. ahdistunut (korkea energia ja korkea stressi). (Heino 2000, 244.)

Urheilija pystyy parhaisiin suorituksiinsa innostuneessa mielentilassa. Yleensä se saavutetaan oikean harjoittelutasapainon ja harjoitusohjelman, motivoituneisuuden ja kilpailuvalmiuden sekä keskittymiskyvyn kautta. (Heino 2000, 245-246.)

Katso myös:
Arvostelu elokuvata Tyttö ja kettu
Kempele-Oulun heikkolahjaiset kiilaajat
Keskittyminen
Maratonpäivä
Oululaisen kaljun herran puskii rottweiler juoksijan perään -show
Oulun tervamaratonin reittikuvaus
Oulun tervamaratonin reitti paidattomana
Tyyni juoksumieli
Virénin ajatuksia juoksuharjoittelusta
Virtaustila (Flow-tila)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Heino, Seppo. 2000. Valmentautumisen psykologia. Jyväskylä. VK-Kustannus Oy. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto, maakuntakirjasto.