Kestävyysjuoksun aiheuttamat fyysiset vauriot

Kestävyysjuoksun aiheuttamat fyysiset vauriot ovat harjoittelun tai kilpailujen aikana juoksijan terveydentilaan kielteisesti vaikuttavia kehon kudosten vaurioita. Näiden vaurioiden aiheuttajia voivat olla ulkoinen väkivalta, onnettomuudet tai liikarasitus. (Haikola 2003, 406.) Liikarasituksen tuottamia vaurioita kutsutaan rasitusvammoiksi (Huttunen, Simonen, Kangasniemi & Paajanen-Mannila 1990, 412).

Kehon kudosten vaurioihin on syynä toistuva kuormitus, joka ylittää kudosten kesto- ja uusiutumiskyvyn. Liiallinen kuormitus aiheuttaa aineenvaihdunna häiriön, tämä solukalvojen häiriön ja edelleen tulehdusreaktion. Kroonistuneet tulehdukset aiheuttavat kudosten rappeutumista. (Huttunen, Simonen, Kangasniemi & Paajanen-Mannila 1990, 412.)

Akuutti vamma hoidetaan asianmukaisella ensiavulla ja levolla. Hitaasti kehittynyt kudosvamma hoidetaan harjoituksia keventämällä ja tarpeen niin vaatiessa, levolla. Harjoitusten laatua voidaan myös muuttaa. (Haikola 2003, 406.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Haikola, Rolf. 2003. Lasse Virénin menestyksen portaat. Jyväskylä: Ajatus Kirjat. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto, maakuntakirjasto.
Huttunen, Jussi, Simonen, Olli, Kangasniemi, Irmeli & Paajanen-Mannila, Anita (toim.). 1990. Suomalainen lääkärikeskus osa 4. Espoo: Weilin+Göös. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto: Karjasillan toimipiste.