lauantai 18. huhtikuuta 2009

Harjoitus 18.4.2009

Kevyen liikenteen väylällä kiidän jossain... Tervamaratonin reitti sula ja paikoin yöpakkasen jäljiltä kova jäätymisen vuoksi. Ilman lämpötila miinus viisi Celsiusastetta, tuuli luoteesta 9 metriä sekunnissa, puuskissa 14 metriä sekunnissa. Aurinkoista.

Harjoituksen aikana tuulen johdosta pakkasen miinus viisi Celsiusastetta jäädyttävä vaikutus vastaa tyyntä miinus 21 asteen pakkasta. Puuskien pakkasen jäädyttävä vaikutus vastaa tyyntä miinus 26 asteen pakkasta. (Eriksen, Mellstrand, Peterson, Renström & Svedmyr 1987, 207.)

Tervamaratonin reitti pääosin rauhallinen ja kulkukelpoinen. Edenin rannanpuoleista kevyen liikenteen väylää ei ole aurattu. Edenin suoralla harjoituksen ainoa riemuidiootti, typerä, vanha ja ruma suomen pystykorvaa taluttava rouva, joka sanoo: "Kiri, kiri!" "Kiri, kiri itelles'" annettu palautetta tälle rouvalle. Valmistettu keltaista lunta Hintan koulun koululaisille. Nam, nam, hinttalaiset, pyrkikää toki Mensaan.

Vanhan Tervamaratonin reitin 35 kilometrin kohdalla todettu, että paluumatka kohti Oulun kaupunkia on kovaa vastatuulta, joten vaihdettu paidattoman juoksun tukilajiin paidalliseen juoksuun. Palattu takaisin paidattomaan juoksuun vanhan Tervamaratonin reitin 40 kilometrin kohdalla. No problem! Oulun kaupungin vesilaitoksen kohdalla Oulujoessa kaksi joutsenta.

KIRJALLISET LÄHTEET:
Eriksen, Bengt O, Mellstrand, Tore, Peterson, Lars, Renström, Per & Svedmyr, Nils. 1987. Urheilijan terveydenhuolto. Jyväskylä: Valmennuskolmio.