Lydiardin ajatuksia juoksuharjoittelusta

Arthur Lydiard on juoksuvalmentaja. Tämä kirjoitus kertoo hänen ajatuksistaan juoksuharjoittelusta.

Lydiardin mukaan kokonaisuuden tunteminen asettaa asiat tarkeysjärjestykseen. Vähämerkityksisiin asioihin ei kannata tuhlata huomiota tai aikaa. Harjoittelun tulee olla selkeää, suoraviivaista ja pelkistettyä. (Pekola 2003, 8 - 9.)

Lydiardin mielestä juoksijan tulee harjoitella sekä yksin että ryhmässä. Ihminen kehittyy parhaiten, kun voi vaihtaa ajatuksia muiden kanssa ja toisaalta taas pohtia ajatuksiaan yksin. (Pekola 2003, 9.)

Lyniard toteaa, että kestävyysjuoksun peruskunnon hankkiminen vie vuosia. Aikaisemmin kova ruumillinen työ nuorena toi sen monille, mutta nykyään peruskunto hankitaan yleensä pelkästään urheilemalla. (Pekola 2003, 9.)

Pohdinta: Tärkeät asiat ensin. Edellyttää kykyä suorittaa priorisointia. Ja maailmanluokan tuloksiin pääsemiseksi harjoittelu pitäisi aloitaa jo nuorena.

KIRJALLISET LÄHTEET:
Pekola, Tapio (toim.). 2003. Maraton. Forssa: Juoksija-lehti.