Tavoitteellinen harjoittelu on valmennuksen ohjausrakenteita ja menetelmiä käyttäen toteutettua urheilijan suorituskyvyn ja tulostason jatkuvaan kehittämiseen tähtäävää määrätietoista ja pitkäaikaista toimintaa. Tavoitteellinen harjoittelu käsittää harjoitustiedon ja projektinhallinnan ja sen perusperiaate on nousujohteinen harjoittelu. (Bauersfeld & Schröter 1989, 52.)
Tavoitteellinen harjoittelu jaetaan kilpailukunnon kehittämiseen ja kansainvälisen tason suorituskyvyn kehittämiseen. Kilpailukunto on tilan, jossa urheilijan suorituskyky on parhaimmillaan. Kansainvälisen tason suorituskyky tarkoittaa maailman kärkitason tulosten saavuttamista. (Bauersfeld & Schröter 1989, 52 ja 56.)
Pohdinta: Ilman tavoitetta ei ole motivaatiota? Harjoittelu on tuloksekkainta tehtävämotivaation kautta, ei tavoitemotivaatiolla. Asetetaan tavoite ja sitten unohdetaan se harjoittelun ajaksi. Jos harjoittelu onnistuu, tavoite toteutuu automaattisesti.
KIRJALLISET LÄHTEET:
Bauersfeld, Karl-Heinz & Schröter, Gerd. 1989. Yleisurheiluvalmennuksen perusteet. Jyväskylä: Valmennuskolmio Oy. (Saatavuus: Oulun kaupunginkirjaton maakuntakirjasto; Karjasillan toimipiste)
Onhan yhä jaloviinaa
13 vuotta sitten