Liikarasittuneisuus

Liikarasittuneisuus eli stressi on elimistön tila, jossa elimistön psyykkinen tai fyysinen kuormitus tai biokemiallinen häiriö tuottaa elimistön toimintakykyä heikentävän oireen. Liikarasittuneisuuden hoito tapahtuu arvioilla sen syyt ja poistamalla mahdollisuuksien mukaan liikarasittuneisuuden syyt. (Karvonen 1973, 414.)

Allerginen eli anafylaktinen shokki on elimistön biokemiallisesta häiriöstä johtuva elimistöä kohtaava useissa tapauksissa hengenvaarallinen liikarasittuneisuustila. Ennaltaehkäisy on allergisen shokin suositeltavin hoitomuoto. (Erikson, Mellstrand, Peterson, Renström & Svedmyr 1987, 69.) Lääketieteellinen hoito on tehtävä voimassa olevien hoitosuositusten mukaisesti.

Pohdinta: Tavoitteelisen harjoittelun yksi perusperiaate on liikarasittuneisuuden välttäminen. Harjoituskuormaa vastaa samansuuruinen palautumisresurssi.

KIRJALLISET LÄHTEET:
Erikson, Bengt O, Mellstrand, Tore, Peterson, Lars, Renström, Per & Svedmyr, Nils. 1987. Urheilijan terveydenhuolto. Suomentanut Juha Karvonen. Jyväskylä: Valmennuskolmio Oy. (Saatavuus: Oulun kaupunginkirjaton maakuntakirjasto; Karjasillan toimipiste)
Karvonen, Matti J (toim.). 1973. Terveyden tietokirja. Helsinki: Valitut Palat - Reader's Digest Ab.