Fyysisen rasituksen motoriset merkit

Fyysisen rasituksen motoriset merkit ilmenevät urheilijan kyvyssä suorittaa lajin mukaisia liikkeitä. Fyysisen rasituksen voimakkuus jaetaan tässä kevyeen, voimien mukaiseen ja voimien ylärajoilla tapahtuvaan kuormitukseen. Väsymyksen määrä on näissä kuormitustiloissa vähäinen, selvä ja erittäin suuri. (Aalto 1981, 93.)

Voimien ylärajoilla tapahtuneen kuormituksen jälkeen elimistössä esiintyy ylirasitusoireita ja tarvitaan riittävä palautumisaika. Motorisen suorituskyvyn osalta ylirasitus voi aiheuttaa kyvyttömyyden henkiseen työhön ja tarkkaamattomuutta 24-48 tunnin ajan. Urheilijan motoriikka eri fyysisissä kuormitustilanteissa:

1. Kevyt: saavutetun tason mukaiset liikkeet varmoja ja hallittuja
2. Voimien mukainen: liikkeiden hallinta heikentynyt
3. Voimien ylärajoilla: virheliikkeet, motorinen epävarmuus, jne. (Aalto 1981, 93.)

Katso myös:
Fyysisen rasituksen psyykkiset merkit
Fyysisen rasituksen yleiset merkit
Tulokset internekyselystä: Onko oululainen tyhmempi kuin Asicsin juoksukenkä?

KIRJALLISET LÄHTEET:
Aalto, Timo. 1981. Valmennuksen ohjelmointi. Jyväskylä: Oy Scandia kirjat Ab. Saatavuus: paidaton juoksija oulu yksityiskokoelma.