On sade nimes, Mari
(nimi muutettu yksityisyyden suojelemiseksi)
Sydämein Mata Hari
Sua kaipaan kun on vari
Ja ylläs öitten sari. (paidaton juoksija oulu)
Onhan yhä jaloviinaa
12 vuotta sitten
Maailman suurin paidattoman juoksun sivusto (ja ainoa).
Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Blogiarkisto
-
▼
2009
(400)
-
▼
kesäkuuta
(135)
- C'est tout. Sans raison, la flamme de l'amour
- Valpas optimismi
- Valmennusjaksot
- Rakentava harjoittelu
- Kuluttava harjoittelu
- Talvikauden juoksuriskit
- Juoksutietoisuus
- Maratonjuoksun 7 harjoittelusääntöä
- Oulun Top 8 pyöräilijän syytä irrottaa kädet ohjau...
- Harjoitus 27.6.2009
- Teippaus
- Suorituksen voimaosa
- Urheilunvastaisuus
- Fyysisen rasituksen motoriset merkit
- Fyysisen rasituksen psyykkiset merkit
- Fyysisen rasituksen yleiset merkit
- Tulokset internetkyselystä: Onko oululainen tyhmem...
- Oulun top 8 perustetta moposkootteriuden välttämiseen
- L'entraîrement le 26 juin 2009
- Vitsi: Tekniikan ja blondin ero
- Vuosirytmi
- Vuorokausirytmi
- Urheilun arvot
- Runo: Kiilaavan mumman sielunmaisemassa
- Voittaja: Jari Kurri
- Voittaja: Marjo Matikainen
- Voittaja: Juha Väätäinen
- Voittaja: Paavo Nurmi
- Voittaja: Juha Mieto
- Voittaja: Marja-Liisa Kirvesniemi
- Voittaja: Liisa Veijalainen
- Voittaja: Lasse Virén
- Vitsi: Miksi audistiperheenäiti kiilaa jalankulkij...
- Vitsi: polkupyörällä kiilaava oululainen mummeli j...
- L'entraîrement le 25 juin 2009
- Taidon 5 tasoa
- Harjoitus 24.6.2009
- Valmentajan johtajuus
- Ultrasuoritusten ravitsemus
- Vitamiini- ja kivennäisainetankkaus
- Rasitusta edeltävä ruokavalio
- Nestetasapaino
- Hikoilu
- Suolatankkaus
- Mummouinti
- Harjoitus 23.6.2009
- Harjoitus 22.6.2009
- Harjoitus 2 21.6.2009
- Harjoitus 21.6.2009
- Harjoitus 20.6.2006
- Viimaindeksi
- Tuulen nopeus
- Valmentava johtaminen
- Reittileikki
- Harjoitus 19.6.2009
- Vaikuttamistekniikka
- Terveysvalmentautuminen
- Rasitusvamman korjaaminen
- Aikaerorasitus
- Penkki
- Kuminauha
- Keppi
- Jättipallo
- Harjoitus 2 18.6.2009
- Harjoitus 18.6.2009
- Paidaton juoksu
- Äärijuoksu
- Hölkkä
- Naisen juoksuesteet
- Naisen palautumismenetelmät
- Naisen juoksutekniikka
- Kestävyyslajin valmentaminen
- Harjoitus 17.6.2009
- Harjoitus 16.6.2009
- Vauhtileikki
- Harjoitus 15.6.2009
- Harjoitustoteuma talvelle 2008-2009
- Runo Marille Vol 2
- Runo Marille Vol 1
- Harjoitus 14.6.2009
- Valmentajana kehittyminen
- Liikuntaperäinen kehovaurio
- Elimistön jäähtyminen
- Elimistön ylilämpeneminen
- Kylkipistos
- Kehäkuolema
- Harjoitus 13.6.2009
- Saunakuolema
- Sosiaalinen laiskottelu
- Juoksuvammoille altistavat harjoitteluolosuhteet
- Juoksijan selkälihasten rasitusvamma
- Pehmytkudosvamma
- Harjoitus 12.6.2009
- Kestävyysjuoksijan terävöittymisharjoittelu
- Kestävyysjuoksijan tekniikkaharjoittelu
- Kestävyysjuoksijan taktiikkaharjoittelu
- Kestävyyslajeille tyypilliset urheiluvammat
- Harjoittelun ohjelmointi
- Harjoitus 11.6.2009
- Harjoitus 10.6.2009
- ► toukokuuta (146)
- ► huhtikuuta (111)
- ► maaliskuuta (8)
-
▼
kesäkuuta
(135)
Jatketaan harjoituksia
( à tiksu )
Vielä
Tulevat laivat aalloille
Villapuseroidemme selkään hiekkaa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Ja meidän helisevä aikamme.
Vielä
Aurinko hehkuu ennen myrskyä
Lapset rakentavat hiekkalinnansa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Kuin vanha koira rapsutettavaksi
Vielä
Aallot suojelevat lumoustamme
Jonka loimme alakuloistamme
Saimme aikaihmisten huolet
Ja meidän helisevän aikamme.
(D. Barbelivien & F. Bernheim. Hotel Normandy. Suomennos paidaton juoksija oulu. Pole music & Good Good Music.)
Vielä
Tulevat laivat aalloille
Villapuseroidemme selkään hiekkaa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Ja meidän helisevä aikamme.
Vielä
Aurinko hehkuu ennen myrskyä
Lapset rakentavat hiekkalinnansa
Syyskuun tuuli, sekin tulee
Kuin vanha koira rapsutettavaksi
Vielä
Aallot suojelevat lumoustamme
Jonka loimme alakuloistamme
Saimme aikaihmisten huolet
Ja meidän helisevän aikamme.
(D. Barbelivien & F. Bernheim. Hotel Normandy. Suomennos paidaton juoksija oulu. Pole music & Good Good Music.)