Kylkipistos on ruokailun jälkeen suoritettavan liikunnan aikana ilmenevä kyljen pistoksenomainen kiputila. Kylkipistoksen aiheuttaa elimistön ruoansulatustoimintoon kuuluva maksan tilapäinen laajeneminen. Kyljen lihaksia painava maksan kapseli aiheuttaa kiputilan. (Kiviranta 1980, 126.)
Kylkipiston ennaltaehkäistään pitämällä riittävä lepo ruokailun jälkeen ennen liikutaan. Mikäli kylkipistos ilmenee suorituksen aikana, tulee levätä kunnes kylkipistoksen oireet poistuvat. (Kiviranta 1980, 126.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Kiviranta, Eero. 1980. Urheilufysiologian perustieto. Jyväskylä: Oy Scandia Kirjat Ab.
Onhan yhä jaloviinaa
12 vuotta sitten