Juoksutietoisuus on juoksijalle harjoittelun, pohdinnan ja kokemuksen kautta syntyvä näkemys kehon tilasta juoksun aikana. Juoksutietoisuus parantaa harjoittelun laatua ja tuloksellisuutta. (Pekola 2003, 61.)
Juoksutietoisuuden osia ovat muun muassa vauhdinarviointikyky ja tieto omasta kuntotasosta. Kuntotason seurantaan käytetään leposykettä, painoa, jne. sekä kestävyyden testijuoksuja. Harjoittelu tulee dokumentoida. (Pekola 2003, 61.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Pekola, Tapio (toim.). 2003. Maraton. Forssa: Juoksija-lehti.
Onhan yhä jaloviinaa
12 vuotta sitten