Henkinen vahvuus

Henkinen vahvuus on ominaisuus, jossa urheilija sietää suoritukseen liittyviä virheitä ja ympäristön häiriötekijöitä niin hyvin, että hänen suorituksensa on huippusuoritus. Henkiseen vahvuuteen kuuluu inhimillisyys, itsekunnioitus ja toisten arvostaminen. (Kaski 2006, 104-108.)

Henkistä vahvuutta parantavia tekijöitä ovat muun muassa:

1. Harjoittelu ja valmentautuminen
2. Turvallinen arki-, harjoittelu- ja valmentautumisilmapiiri
3. Itsetuntemus
4. Kärsivällisyys
5. Periksiantamattomuus
6. Henkinen kypsyys. (Kaski 2006, 107.)

Henkisesti vahva urheilija kykenee liittämään jokaiseen suorituksen virtaustilan, jossa hän urheilee vain itseään varten. Virtaustilassa ajatus, keho ja tunne synnyttävät yhdessä toimintavalmiuden. Urheilijan tuntema urheilun ilo liittyy suoritukseen ja kilpaileminen on urheilijalle nautinto. (Kaski 2006, 14 ja 106.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Kaski, Satu. 2006. Valmentautumisen psykologia kilpa- ja huippu-urheilussa. Helsinki: Edita Prima Oy. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto, maakuntakirjasto.