Luuston rasitusvauriot ovat luun varressa poikkisuunnassa kulkevia hyvin kapeita murtumia. Nämä rasitusvauriot ovat tyypillisiä kestävyysjuoksun harrastajille ja ne esiintyvät yleensä sääriluussa tai jalkapöydän luissa. (Huttunen, Simonen, Kanganniemi & Paajanen-Mannila 1990, 413.)
Luuston rasitusvauriolle altistavia tekijöitä ovat muun muassa virheellinen juoksutekniikka, kova juoksualusta ja huonolaatuiset juoksukengät. Rasitusvauriolle altistava juoksumäärä on rutinoituneella juoksijalla yli 100 kilometriä viikossa tai aloittelevalla juoksijalla yli 30-40 kilometriä viikossa. (Huttunen, Simonen, Kanganniemi & Paajanen-Mannila 1990, 413.)
Luuston rasitusvauriot johtuvat rasituksen liian nopeasta lisäyksestä tai liian suuresta kokonaismäärästä eli luukudoksen kuormitus ylittää sen rasituksenkestokyvyn. Luuston rasitusvauriot paranevat yleensä hyvin riittävän pitkän levon jälkeen. (Huttunen, Simonen, Kanganniemi & Paajanen-Mannila 1990, 413.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Huttunen, Jussi, Simonen, Olli, Kangasniemi, Irmeli & Paajanen-Mannila, Anita (toim.). 1990. Suomalainen lääkärikeskus osa 4. Espoo: Weilin+Göös. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto: Karjasillan toimipiste.
Onhan yhä jaloviinaa
13 vuotta sitten