Juoksukenkä

Juoksukenkä on juoksijan ominaisuudet huomioonottava juoksemiseen tarkoitettu puristamaton ja istuva jalkine. Juoksukenkä muun muassa hengittää, tukee jalan liikkeitä ja jalkaholvia sekä vaimentaa iskurasitusta. Hankinta voi edellyttää asiantuntijan käyttöä. (Huttunen, Simonen, Kangasniemi & Paajanen-Mannila 1990, 414.)

Juoksukengälle suositeltavia ominaisuuksia ovat muun muassa:
1. Varpaille ja jalanselälle on riittävästi tilaa,
2. Jalkaholvin tuki on tehokas ja sopiva,
3. Pohja on joustavuudeltaan sopia,
4. Pohjan kuviointi sopii juoksualustaan,
5. Jalkineen takayläreuna on pehmeä ja istuva,
6. Kengän kantaosa on istuva ja tukeva,
7. Kantapään korotus on tarpeeksi suuri ja
8. Kantapään iskunvaimennus on riittävä. (Huttunen, Simonen, Kangasniemi & Paajanen-Mannila 1990, 414.)

Juoksukengän tehtävä on suojata juoksijaa juoksusta aiheutuvilta fyysisiltä vaurioilta. Yleensä halpa kenkä ei ole hyvä juoksukenkä. (Huttunen, Simonen, Kangasniemi & Paajanen-Mannila 1990, 414.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Huttunen, Jussi, Simonen, Olli, Kangasniemi, Irmeli & Paajanen-Mannila, Anita (toim.). 1990. Suomalainen lääkärikeskus osa 4. Espoo: Weilin+Göös. Saatavuus: Oulun kaupunginkirjasto: Karjasillan toimipiste.